This Breakfast Recipe will Boost Your Self up Every Morning

Did you know that breakfast is the most important meal of the day right? Ok.

When dealing with weight loss, lack of energy or hormonal imbalance, I always find that these issues come along when people either don’t eat breakfast or they just eat a poor breakfast.
As an example:  a toast, piece of cheese, glass of orange juice and a coffee.
So I came across with this recipe that will boost your metabolism, increase your energy and help you with your fat loss.
 

Diana’s Super Protein Shake.
• 1 scoop of Protein Shake:
Better to get an organic one if its whey protein
And for vegetarians a plant base of peas and brown rice protein powder.
• 1 cup of coconut milk
• 1 tablespoon of flax seeds already grind
• 1 teaspoon of greens (high potency of fruit and vegetable powder)
• Berries (choose the berries you enjoy)

Blend all together, you can add some ice cubes to have it as a smoothie.

 

Did you know that Flax seeds:
• Are high in omegas 3 essential fatty acids. That’s good news for people who suffer from inflammatory disorders like arthritis.
• Fight menopausal symptoms like hot flashes, night sweats, moodiness because is a plant rich in phytoestrogens that acts as a natural hormone therapy.
• Helps you lose fat, it controls the unnecessary sensation of overeating due to its high content of fiber.
• It increases your vitality and energy.
So now you Know….

Hope you enjoy it.
Bon Apetit!!! Wake up with a smile, be thankful to be alive, and eat right to start an OUTSTANDING day. DL
We Live Once…. DO IT!!!

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6 thoughts on “This Breakfast Recipe will Boost Your Self up Every Morning

  1. Sounds like a great shake! I’ll have to try it! Yours always so full of light, I love it! By the way BB3 protein powders are definitely the best, cleanest protein powders I’ve ever tried! After having these available I don’t see how anyone can have the crap that’s out there in “health food stores” lOve your recipes diana

  2. That’s totally right Michelle, I know you read the blog I posted on protein, incredible how many toxins those proteins have. It would be wise to take the best one in the market; so to be always healthy and get results faster, and that’s what BB3 protein have, clean protein from organic raised cows, no antibiotics, hormones or the crap you were talking about. Thanks for the comment

  3. ALIMENTACION INTELIGENTE
    La semilla de linaza se usa extendidamente para lograr una limpieza del colon natural, gradual y sostenida. Su alto contenido en fibra le otorga capacidad de suavizar el intestino grueso, prevenir estreñimiento y mantener la regularidad al defecar.
    Un colon sucio, sobrecargado de viejos desechos que arrastramos durante muchos años, es causa frecuente del abdomen abultado, sobrepeso y otros problemas de salud. La semilla de linaza, FLAX SEEDS no sólo realiza una limpieza profunda, sino que también posee otras numerosas propiedades.
    Otras propiedades de la linaza
    En los últimos 10 años una gran cantidad de estudios científicos han sido destinados a la investigación de la semilla de linaza y sus sorprendentes aceites, conocidos como ácidos alfa linolenicos u omega 3. En esta semilla también se encuentran los ácidos esenciales perfectamente balanceados.

    – Tiene 100 veces más lignanos (agentes anticancerígeno) que los mejores granos integrales. Los lignanos ayudan en la prevención del cáncer de mama y colon.

    – Una cucharada de semilla de linaza contiene también más de 800 mg. de ALNA, el ácido graso primario Omega 3, esto es 10 veces más alto que la mayoría de los aceites del pescado.

    – La fibra soluble e insoluble contenida en la linaza es reconocida por su efecto en la disminución del colesterol probablemente porque evita que éste y los ácidos biliares sean reabsorbidos por el organismo al ser adheridos a la fibra y llevadas al exterior con los demás desperdicios.

    – Mucílago (Fibra Soluble) es una sustancia gomosa que se encuentra debajo de la cubierta de la semilla (cáscara) que tiene las propiedades de bloquear el exceso de acidez y actúa como un laxante natural para suavizar y proteger la flora intestinal.
    Pero además, la linaza también contiene otras numerosas propiedades benéficas para el organismo (ver abajo). Por eso se diseñan dietas de linaza para adelgazar. La semilla presenta los siguientes beneficios para bajar de peso:

    Saciante: Por su alto contenido en fibra, y por absorber mucha agua, rápidamente dan la sensación de plenitud. Por lo tanto en mucho volumen hay pocas calorías.
    Diurético: Los ácidos grasos que están formando la linaza ayudan a los riñones a excretar el exceso de líquidos y toxinas, a través de la orina.
    Depurativa: Por su alto contenido en fibra logra, a nivel intestinal, arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, ayudando también a evitar la constipación.
    ¿Cómo se usa?

    La semilla de linaza molida es la presentación más frecuente. Simplemente se mezcla una cucharada sopera con agua, jugo, licuado o yogur. También se puede consumir con ensaladas, vegetales cocidos o usarse en la elaboración de pan. Esto es solamente una indicación muy sumaria: al ser un producto natural de creciente popularidad, sus formas de uso se multiplican. En los herbolarios y tiendas naturistas que lo comercializan se puede obtener mayor información.

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